少吃多餐

少吃多餐有好处吗？每天应该吃多少顿饭？ 最佳进餐频率是什么

现代文化普遍认为，人们在一天中的饮食应分为三顿餐：早餐、午餐和晚餐，这样的饮食频率才符合当代人的能量消耗，同时... » 阅读全文